1. Foque a sua atenção dentro para que você possa experimentar a plenitude de ser quem você é: alguém valioso, único, belo, amoroso, capaz e tantas outras coisas especiais que caracterizam você.
2. Discipline-se no sentido de cultivar um estado mental positivo por alguns momentos todos os dias. Isso cria novas pontes neurais, resultando em um cérebro mais feliz.
3. Não há nada de errado em sentir raiva, frustração, tristeza ou qualquer outra emoção negativa.
Apenas reconheça seja lá qual for a emoção e em seguida, investigue por que ela está lá.
Finalmente, volte-se para dentro e se pergunte o que você precisa ouvir (de si) ou fazer (por si) agora mesmo para se sentir melhor. Então FAÇA!
4. O velho clichê: Faça o que lhe dá alegria precisa reger a sua vida.
Dedique-se a descobrir tudo o que pode lhe trazer mais alegria e felicidade - pequenas coisas e grandes coisas - e então se comprometa a fazer uma coisa dessa todos os dias.
5. Respire e Transforme.
Há momentos ruins onde sofremos. Não cultive a dor por muito tempo. Transforme o que você está sentindo com algumas respirações.
Inspire amor, expire a tristeza e a raiva.
Inspire paz, expire a confusão e as dúvidas.
Inspire amor, expire a frustração e o desapontamento.
Inspire paz, expire os medos e as inseguranças.
6. Aproveite mais o presente para ser feliz sem ruminar o passado ou se preocupar tanto com o futuro.
7. Seja o seu melhor amigo. Esteja lá para você a qualquer hora que precisar de si, da sua companhia, apoio, atenção e carinho.
8. Se apresse. A vida passa rápido. Tem data e horário para expirar algum dia, então não se demore e viva de modo a se sentir vivo, feliz, com propósito e significado. Faça valer a pena a sua vida.
Desejo-lhes muitos motivos para dar risadas gostosas em 2019
Beijos mágicos
Silvia Parreira
