Convite! Mini Palestras Online Gratis





Vocês sabem que eu amo ensinar sobre como ser mais autoconfiante e a ter uma autoestima elevada para ser feliz e realizado na vida e que todo o meu trabalho é voltado para essa missão e propósito, através de textos, vídeos, podcasts, cursos e atendimentos.
E esta semana tem projeto novo!
São as mini palestras #online que vão ao ar a partir de hoje no meu canal no Youtube.
Eu estou super empolgada!
Adoraria contar com a sua presença!
Caso você não possa assistir hoje, elas vão ficar disponíveis apenas 1 semana para você conferir depois quando puder!!!

22/06/2007

Alongamento



Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial, nem treinamento prévio. 

É importante fazer os alongamentos de manhã, antes e depois da prática esportiva, durante uma atividade física estressante ou quando sentir seus músculos com mais tensão.





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