Convite! Mini Palestras Online Gratis





Vocês sabem que eu amo ensinar sobre como ser mais autoconfiante e a ter uma autoestima elevada para ser feliz e realizado na vida e que todo o meu trabalho é voltado para essa missão e propósito, através de textos, vídeos, podcasts, cursos e atendimentos.
E esta semana tem projeto novo!
São as mini palestras #online que vão ao ar a partir de hoje no meu canal no Youtube.
Eu estou super empolgada!
Adoraria contar com a sua presença!
Caso você não possa assistir hoje, elas vão ficar disponíveis apenas 1 semana para você conferir depois quando puder!!!

Participe!

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CLIQUE na Imagem Para Mais Informações

22/06/2007

Ombros e Pescoço


Dicas para aliviar as tensões dos ombros e pescoço



• Exercite sua cabeça , movimentando a região cervical (pescoço) com movimentos "sim" (olhar para cima e para baixo) e movimentos do "não", olhar para um lado e para o outro.
Gire a cabeça para um lado e depois para o outro lado.
Entrelace os dedos atrás da nuca e force a cabeça para baixo, encostando o queixo no peito. Você irá alongar a cervical.

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