21/03/2016

Ansiedade e Autoestima


Pessoas com autoestima baixa sofrem de ansiedade. Pessoas com autoestima boa, não!

Porque sofremos de ansiedade? Porque vivemos no futuro, presos a um resultado específico, na maioria das vezes ilógico, que nós mesmos criamos.
Associar-se ao futuro é estar desconectado do aqui e agora (do corpo, da mente, do espirito).
Pessoas com uma autoestima  alta reconhecem onde estão no momento atual,  quer seja uma condição boa ou não e sabem onde querem estar no futuro. Porém não vivem no futuro. Traçam uma direção sim, fazem planos, têm metas sim, mas possuem a capacidade de navegar entre o presente e o futuro (projetos, sonhos e objetivos) sem se perder neste. Aprenderam a viver no aqui e agora num estado consciente. Consciente de que? De que o futuro é construído no presente e que para chegar onde querem, não precisam ansiar, ou seja sofrer por antecipação, criar aflições desnecessárias e se sentir consumido pelas próprias angústias.
O antídoto da ansiedade é a autoconfiança. E pessoas com uma autoestima alta, possuem uma consciência de que podem confiar nelas mesmas, portanto não têm com o que se preocupar.
Silvia Parreira




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