16/02/2018

Conselhos, Lições e Dicas da Sil #15

4 PASSOS PARA MUDAR

A mudança não é difícil.
É só uma questão de saber  O QUE FAZER e AGIR de acordo com o que sabe.

Vamos aprender a mudar?

Aqui deixo para vocês 4 passos simples mas muito funcionais.


PASSO 1

Liste as 5 principais coisas que você gostaria de mudar na sua vida 

1._________________________________________
2._________________________________________
3._________________________________________
4._________________________________________
5._________________________________________


PASSO 2

Começando com o item 1, faça um brainstorming de uma lista de desculpas que você usa até o momento para justificar por que você não mudou ainda

Por exemplo:

Se você quer ganhar mais dinheiro, talvez sua desculpa seja a crise financeira, ou que você não tem o conhecimento ou habilidades que você precisa. para investir na bolsa.

Se você quer perder peso, talvez a sua desculpa seja que você não tem tempo para ir à academia 


Escreva suas maiores desculpas
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

PASSO 3 

Agora, assuma a responsabilidade pela situação insatisfatória e descubra na sequência como você persisti no error. Descubra as ações ou inações você faz (ou deixa de fazer ) para resolver o problema em questão.

Por exemplo:

Se você quer ganhar mais dinheiro, mas e culpa a crise, é possível que você tenha se recusado a tomar as medidas necessárias para responder e se adaptar às mudanças do mercado (por exemplo, criando novos fluxos de renda, explorando novos nichos de mercado, novas abordagens de negócios, testar novos mercados, ou até mudar de carreira)

Se você quer perder peso, mas a desculpa é que não tem tempo para se exercitar, talvez seja porque você esteja perdendo o seu tempo em atividades ociosas que o distraem (por exemplo, assistindo TV, navegando na internet, etc.)


PASSO 4

Agora que você sabe como suas ações ou inações contribuíram para cada situação, faça mais um brainstorming de uma lista de ações que você DEVE agir IMEDIATAMENTE e CONSISTENTEMENTE  para ajudar você a resolver a situação em si.


************************************

As pessoas mudam as suas vidas quando:
- Já aprenderam o que precisavam
- Já sofreram tanto que a mudança torna-se a única alternativa

Você não precisa sofrer, mas pode aprender.


O que eu faço é ensinar como fazer as mudanças.
Quer aprender?
Entre em contato direto comigo! 
Silvia Parreira
Professora | Terapeuta | Escritora

Cursos e Programas Exclusivos

Cursos e Programas Exclusivos