Muitas vezes entre nós e o nosso melhor estão as idéias e as crenças distorcidas sobre "quem nós somos" que alimentam a nossa paralisia ou nos fazem desviar o tempo todo do nosso sonho.
Idéias sobre desvalor, de não merecimento e falta de capacidade uma vez absorvidas, se tornam profecias auto-realizáveis.
As crenças negativas (que negam a sua verdade) nunca estão sozinhas. Sempre estão associadas a sentimentos de desvalia, que por sua vez também vão afetar a maneira de se ver (sim imagens mentais literalmente).
Identificar as crenças e os sentimentos ruins sobre você é fundamental para se autoconhecer e para então mudar a percepção de si para uma que sustente o seu melhor.
Vamos descobrir o que acreditamos, sentimos e como nos percebemos?
Vamos descobrir o que acreditamos, sentimos e como nos percebemos?
Exercício:
Eu acredito que eu ...
Isso me faz sentir....
Eu me vejo como....
ou ao contrário também
Vejo-me como uma...
Então eu me sinto...
Sinto-me assim porque eu acredito que eu....
Agora é só repetir o exercício acima substituindo a crença por uma melhor que o ajude a se sentir da maneira que você quer se sentir e a se ver bem sobre si mesmo.
Por Silvia Parreira
Agora é só repetir o exercício acima substituindo a crença por uma melhor que o ajude a se sentir da maneira que você quer se sentir e a se ver bem sobre si mesmo.
Por Silvia Parreira
